Что можно сделать
Назовите, какого отклика не хватает: интереса к результату, признания нагрузки или простого поздравления. Это разные просьбы.
Обратитесь к человеку, способному быть внимательным. Не выбирайте для проверки своей ценности того, кто регулярно обесценивает ваши достижения.
Опирайтесь и на собственную оценку: что было трудно, что сделали именно вы, чему научились. Чужое признание важно, но не обязано быть единственным подтверждением результата.
Вариант фразы для разговора
«Я много сил вложила в эту работу. Мне хочется рассказать тебе, что получилось, и немного порадоваться этому вместе».
Подстройте слова под свою ситуацию. Необязательно говорить дословно.
Один шаг на сегодня
Поделитесь одним результатом с человеком, которому доверяете, без предварительного обесценивания своего вклада.