Что можно сделать
Проверьте обязательства и договорённости о бюджете. Если покупка им не мешает, отделите реальное ограничение от привычки всегда ставить себя последней.
Назовите, для чего нужна трата: удобство, интерес, отдых. Необязательно превращать каждое удовольствие в полезную инвестицию, чтобы разрешить его себе.
Начните с посильной покупки или услуги, которой давно хотите воспользоваться. Заметьте, что вы думаете после, и не компенсируйте её немедленной тратой на всех остальных.
«Эта сумма предусмотрена для моих личных расходов. Я выбираю потратить её так и не обязана оправдывать это продуктивностью».
Подстройте слова под свою ситуацию. Необязательно говорить дословно.
Выберите одну небольшую трату для себя и проверьте её по бюджету, а не по шкале собственной полезности.